Așa cum am elaborat în Rolul Vitaminelor în Corp – Partea I, vitaminele sunt catalizatori în reacțiile chimice care au loc constant în organismul uman. Cele care aparțin grupului B-complex sunt: vitamina B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina și niacinamida), B6 (piridoxina), B12 (cobalamina), acidul folic, acidul pantotenic, biotina, colina, inositolul și PABA (acidul para-aminobenzoic), vitamina C (acid ascorbic). Pentru …