Se spune ca cel mai atragator lucru la o persoana este increderea in sine, lucru care in timp a si fost demonstrat. Psihologii au descoperit ca increderea in propria persoana este delimitata in doua categorii: increderea ca poti face fata provocarilor vietii, situatiilor dificile si neprevazute si increderea ca meriti sa fii fericit si sa ai succes.
In cazul femeilor, zicala “frumusetea vine din interior” este cat se poate de adevarata. Este dovedit ca persoanele care au o incredere de sine scazuta, tind sa fie nefericite, sa fie in permanenta in cautare de drama si de validare din partea altor persoane, lucru care, privit din exterior denota dependenta, ceea ce este foarte neatractiv.
Fiecare dintre noi are puncte forte si puncte slabe. Este gresit sa ne raportam la un anumit ideal de frumusete si sa ne comparam cu el. In ziua de astazi, media ne ofera tot felul de modele feminine a caror frumusete pare imposibil de atins. Insa in realitate lucrurile nu stau deloc asa. In spatele siluetei perfecte, al tenului impecabil si al zambetului Hollywoodian, adesea se ascunde o persoana obisnuita.
V-am pregatit cateva sfaturi simple care va vor ajuta sa va cresteti increderea in propria persoana si astfel sa deveniti mai increzatoare si mai puternice:
Nu te compara cu alte persoane
Nu stim niciodata ce se ascunde in spatele aparentelor, de aceea este gresit sa ne comparam aspectul, clasa sociala sau situatia financiara cu a altor persoane. Oricat de frumoase sau bogate am fi, mereu va fi o persoana mai bogata sau mai frumoasa. Asadar, daca fericirea noastra consta in a deveni cea mai frumoasa sau cea mai bogata, cu siguranta nu o vom atinge niciodata.
Este important sa realizam ca fericirea este o stare ca oricare alta. Ca atunci cand iti este foame, sau somn. Nu este facuta sa dureze la nesfarsit si nici nu ar trebui sa fie, altfel nu am mai aprecia-o, nu-i asa? Desigur, opusul fericirii nu este depresia sau anxietatea, ci pur si simplu starea de bine. Suntem atat de obisnuiti cu lucrurile pe care le avem sau cu felul in care aratam, ca uitam sa fim recunoscatori pentru ele.
Ai grija de tine si de corpul tau
Nu trebuie sa fii perfecta pentru a fi frumoasa. Defectele sunt parte din ceea ce esti si cei care te vor iubi, te vor iubi cu totul. Nu trebuie sa fii perfecta, dar iti poti imbunatati increderea in sine avand grija de felul in care arati. Spala-ti dintii de cel putin doua ori pe zi, ai grija ca tenul tau sa fie mereu curat si hidratat si accentueaza-ti trasaturile folosindu-te de produse de make-up potrivite tenului tau. Nu incerca nimic din ceea ce nu te reprezinta.
Fii tu insati
Atunci cand incercam sa parem altcineva, transmitem in jur o energie bizara. Ii facem pe oameni sa creada ca suntem false, ceea ce automat va plasa o bariera intre noi si ei. Nu este nevoie sa fii altcineva decat esti, insa, defectele minore se pot corecta. Rabdarea, felul in care vorbim sau modul de a ne comporta in public sunt lucruri pe care ni le putem auto-educa si care, in timp, vor deveni mult mai usor de realizat.
Fii recunoscatoare pentru ceea ce ai
Chiar daca exista lucruri pe care ni le dorim si la care aspiram, este important sa nu ignoram lucrurile pe care le avem deja. Poate fi vorba despre un sot iubitor, de prieteni intelegatori si speciali sau chiar si de familia care ne iubeste neconditionat. Toate aceste lucruri sunt conditionate si nu le-am mostenit intamplator. Nu uita sa reamintesti adesea oamenilor importanti din viata ta, cat de mult inseamna pentru tine.
Bonus: Fiecare dintre noi are momente de slabiciune. Uneori te simti pierduta sau speriata de situatiile cu care trebuie sa te confrunti. Invata sa fii propriul stalp de sprijin si sa nu lasi starea de bine sa depinda de alte persoane. Uneori, este ok sa fim putin egoiste. Atunci cand te simti pierduta, incearca sa respiri adanc, numarand pana la zece. Oxigenul va ajunge la creier si ii va permite sa se relaxeze. Odata relaxat, ideile si solutiile nu vor intarzia sa apara. In cazul in care te simti lipsita de putere, adopta pozitia wonder woman. Stai pentru cateva secunde cu mainile in sold si cu picioarele usor departate. Nu uita sa tii fruntea sus si spatele drept. Aceasta pozitie denota control si va transmite atat tie cat si celor din jur, ideea de siguranta.
Sursa foto: http://blogs.dw.com/ http://www.huffingtonpost.co.uk/
