Desi pare greu de crezut, exista unele alimente bogate in proteine si grasimi sanatoase, ce ajuta arderile din organism si duc la o mai buna functionare a metabolismului. Cine nu isi doreste sa manance sanatos, sa se sature, dar in acelasi timp sa slabeasca? Ei bine, iata cateva alimente ce ne pot ajuta sa slabim.
1. Ovazul
Are cea mai mare satietate dintre toate alimentele, se digera usor, insa trebuie consumat dimineata, fara produse lactate grase.
2. Produse lactate degresate
Contin calciu si vitamina D, care ajuta la cresterea si pastrarea masei musculare.
3. Marul
Un mar pe zi poate tine greutatea sub control. Acestea au foarte multe fibre- 4 sau 5 grame pe mar si antioxidanti.
4. Carnea de vita
Bogata in proteine si fier, te poate ajuta sa dai cateva kilograme jos daca este consumata cu moderatie.
5. Ceaiul verde
Un litru de ceai verde neindulcit ne poate ajuta sa slabim aproximativ doua kilograme pe luna.